紫薯做法如何做紫薯

 
    大家好，全球原生态谷物，17种天然食，爽甜可口，营养又美味，一冲即食，一次一袋，早餐代餐，多种谷物，好喝饱腹。现挖现发，新鲜到达，天然无污染，粉糯香甜，营养丰富，无筋无丝！自然种植，返璞归真的味。精心选材，产地，粉质细腻，食用方便，天然人工种植，拒绝农药残留，零添加，在家可用来做紫薯馒头、紫薯冰淇淋、紫薯糕点，很实惠哟！色泽鲜艳，花馅饱满，花香四溢，甜而不腻，现烤现发，传统手工，经典美味，唇齿留香，回味悠长~原生态黄心地瓜，农家自产新鲜番薯，软糯香甜，香喷喷的美味。营养又美味，健康的。

紫薯效果非常好，紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。

紫薯饭
紫薯 (一个)

辅料：大米 (适量)

做法：

1、大米放入电饭煲内。

2、洗净大米之后加切成小块的紫薯。

3、按正常煮饭过程开始煮

4、熟了全部把米和紫薯彻底的捣鼓均匀即可食用。