宝宝可以吃紫薯宝宝吃紫薯的做法

宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体。宝宝食用可增强抵抗力。紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制细胞的生长，预症的发生，具有强大的功能。宝宝食用能紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘，保持大便畅通。

宝宝吃紫薯的做法紫薯糯米糍

紫薯糯米球 难    度 普通
做法
1.紫薯蒸熟弄成泥，，或者直接用紫薯粉都可以，加入糯米粉再试探加入少量水或牛奶搅成面团（千万不要成糊否则包不成馅，不过一旦成糊了就再添点糯米粉和果仁等材料做成糯米糕也好吃，具体做法可搜索紫薯糯米糕）
2.红豆弄熟加炼乳糖等制成馅料。
3.将紫薯团分成若干份并按成饺子皮状并放入馅料（直接在手上按即可否则再拿起来容易不成形）
4.可以滚上芝麻花生碎等，然后放入预热好的烤箱180度上下火中层烤十分钟左右就ok啦。

紫薯小米饭

因为宝宝喜欢吃一些流食所以所以妈妈们喜欢给宝宝做一些粥，紫薯粥还有皮蛋瘦肉粥等等让宝宝营养均衡一些，下面教大家做营养健康的紫薯皮蛋瘦肉粥。这是我改良的一个方子还是十分不错，紫薯用买的紫薯丁，那么不是很甜。皮蛋瘦肉粥  是一种广东省的地方传统名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。把紫薯加上就是更加美好了，有肉有菜有营养。

准备好食材：大米，皮蛋，瘦肉，姜，小白菜、紫薯丁。

把瘦肉切成条瘦肉的丁非常小，也可以用肉泥（给宝宝吃方便），姜切成片，放盘子里。

加入料酒，胡椒粉，麻油，蚝油，生抽，生粉，盐。

然后搅拌均匀，腌十五分钟。

皮蛋清洗干净，去壳，再清洗一下，然后切成小块。

小白菜切掉一点头，清洗干净。切成小段，把梗和叶子分开。放篮子里沥干水份。

把大米淘洗干净，加入适量水（大米和水的比例约为1：8），放高压锅里，盖上盖子和汽阀。大火煮开（煮到汽阀出汽），再关小火煮3分钟，等汽阀出完汽后打工盖子。做成白粥。

再开大火，把锅里的白粥煮开，加入花生油。

放入白菜梗和皮蛋还有紫薯丁，搅拌均匀，煮上一分钟左右。

再加入白菜叶子。

接着放入瘦肉。

搅拌均匀，煮上一分钟。

再加入盐调味。

把盐和粥搅拌均匀。紫薯皮蛋瘦肉粥就做好了

把紫薯皮蛋瘦肉粥舀到碗里也可以给宝宝吃了