现在好多人都脸色灰暗，皮肤粗糙那是因为没有吃紫薯，

    现在好多人都脸色灰暗，皮肤粗糙常年有粉刺，色斑，小肚子鼓鼓的像怀孕一样。那是因为没有吃紫薯身体中毒了，有人说了我没有吃药那里来的毒？像我们吃肉食里面总有一些对人体有害的物质，而我们身体又无法及时排出，就这样日积月累，我们肠道上积满了有害物质，我们脸色也不红润了，皮肤也不细腻了，时不时的牙痛了，便秘了，脸上长满豆豆。那到底怎样才能恢复到我们昔日红润的脸色，细腻的皮肤，饱满的精神？其实说穿了很简单，那就是吃紫薯排毒，我们身体自有排毒的功能，像出汗，呼吸，大小便都在排毒，尤其是大便淤积在大肠内对人的身体严重的，甚至能要了我们的命，这不是危言耸听，你看看四五岁的小孩子那有一个便秘的，他们脸色都非常好看，皮肤也特别好，固然是他们年轻，但更重要的是他们的排毒能力特别好，我们又回不到孩童时代那怎么办？我们做到大肠都能正常的排出废物就行了，怎么样才能让毒物排出？那只有多吃紫薯加强排便，多次排便就要引起肠道蠕动，在紫薯中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质，这些物质虽不能被机体所吸收参加人体的新陈代谢，但它却是维持身体健康所必需的，营养学上将这些物质统称为“膳食纤维”。纤维主要分两大类:不可溶纤维和可溶纤维。顾名思义，不可溶纤维不便消化，主要功能是膨胀，可以调节肠的功能，防止便秘，保持大肠健康。因为不可溶，因此有饱胀感，对的人很有用。 紫薯是个好东西，它里面含有大量的不可溶纤维即粗纤维，花青素，以及十几种人体所必需的微量元素，常吃紫薯能改善皮肤粗糙，便秘，色斑沉着，以及衰老。紫薯中的花青素含有丰富的硒元素，大家都知道硒元素具有功能。因为大家称紫薯为之王。